מדיטציה מקרוב הוא מיני קורס שמפרק את כל המיתוסים סביב מדיטציה, ומלמד איך להפוך שקט פנימי לכלי פשוט ופרקטי לחיים עצמם. גם אם את לא ״רוחניקית”, גם אם אין לך זמן, וגם אם את לא מצליחה לשבת בשקט אפילו שתי דקות.
$177.00
במקום להילחם במחשבות או לנסות להשתיק אותן, תלמדי איך להתבונן בהן, להאט את הרעש הפנימי וליצור יותר רוגע, נוכחות ובהירות בתוך היומיום העמוס.
דרך תרגולים פשוטים ונגישים, תגלי איך להשתמש במדיטציה כדי להפחית סטרס, לחדד את הקשב, להתחבר ללב וליצור לעצמך “מנה יומית של שקט” שגם מלווה אותך הרבה אחרי שהתרגול מסתיים.
שימי לב, מדיטציה מקרוב הוא לא קורס שמלמד אותך לברוח מהחיים.
זה קורס שמלמד אותך איך להיות יותר נוכחת בתוכם.
מדיטציה היא לא היכולת להפסיק לחשוב: מדיטציה היא היכולת לעצור לרגע, לנשום, ולהיזכר שגם בתוך כל הרעש שמסביב, יש בתוכך מקום שקט שאפשר לחזור אליו שוב ושוב.
הקורס בנוי מ־15 שיעורי וידאו קצרים, לצפייה עצמאית בקצב שלך ומתי שנוח לך.
כל שיעור פותח מיתוס אחד סביב מדיטציה, ומלווה בתרגול פשוט וקצר שאפשר להכניס לתוך היום גם אם יש לך רק כמה דקות. את מתקדמת שלב אחרי שלב, בלי לחץ ובלי צורך ״לעשות את זה נכון״.
מדיטציה היא לא היכולת להפסיק לחשוב. היא היכולת לעצור לרגע, לנשום, ולהיזכר שגם בתוך כל הרעש, יש בתוכך מקום שקט שאפשר לחזור אליו.
לא. מתחילים מאפס, בלי הנחות מוקדמות.
גישה לכל החיים. התכנים נשארים איתך, לחזור אליהם בכל פעם שתצטרכי.
רכשי את הקורס עכשיו:
$177.00
אנחנו משתמשים בעוגיות כדי לשפר את חוויית הגלישה באתר, לנתח שימוש ולהתאים תוכן ושיווק.
בלחיצה על “אישור” אתם מסכימים לשימוש בעוגיות בהתאם למדיניות הפרטיות שלנו.
